DE LA GYM À LA MAISON
Pour rester en forme , chez soit !
Quelques moniteurs se sont associés afin de créer un programme de condition physique !
ENDURANCE / GAINAGE / FORCE / SOUPLESSE
La formule est simple : tout est sous format vidéo.
Tu peux choisir ton niveau et t'exercer dans ton salon !
Le programme est destiné aux gymnastes, mais est réalisable par tous.
Les informations ci-dessous aident à la compréhension du programme.
Bien choisir ton niveau ?
A quel moment faire quoi ?
Le dossier téléchargeable
Toutes les vidéos