DE LA GYM À LA MAISON

Pour rester en forme , chez soit !

Quelques moniteurs se sont associés afin de créer un programme de condition physique !

ENDURANCE / GAINAGE / FORCE / SOUPLESSE

La formule est simple : tout est sous format vidéo.

Tu peux choisir ton niveau et t'exercer dans ton salon ! 

Le programme est destiné aux gymnastes, mais est réalisable par tous.  

Les informations ci-dessous aident à la compréhension du programme. 

Bien choisir ton niveau ? 

A quel moment faire quoi ?  

Le dossier téléchargeable 

Toutes les vidéos

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Gym St-Prex          Case postale 88          1162 St-Prex